2週間に1度♪
こんばんは totonaです。
忘れもしない、去年の3月20日
黒豆は健康によろしい～～♪
というＴＶ場番組を見て、食べ始めました。
スーパーで買ったら、粒そろいでええかもやけど
”お値段たっかぁ 続けられへんや～～ん
”
なので、楽天市場で青森産のものを購入しております。
届きましたよ～～ なんか、この梱包も可愛いねん
このくらいの量で、2週間分。洗って、1晩水につけとく。
翌朝、お水をかえて、アクをとりながら、ことこと煮る。味付けはなし。
湯がいて冷めた黒豆ちゃんを、120ｇつづ小分けして
出来上がり～～
煮汁も、健康にいいらしいので、ペットボトルに保存。
毎日食べてる。
今日は、お味噌汁にいれて食べます
おいしいよ＾＾
totona-mei
忘れもしない、去年の3月20日
黒豆は健康によろしい～～♪
というＴＶ場番組を見て、食べ始めました。
スーパーで買ったら、粒そろいでええかもやけど
”お値段たっかぁ 続けられへんや～～ん
”なので、楽天市場で青森産のものを購入しております。
届きましたよ～～ なんか、この梱包も可愛いねん
このくらいの量で、2週間分。洗って、1晩水につけとく。
翌朝、お水をかえて、アクをとりながら、ことこと煮る。味付けはなし。
湯がいて冷めた黒豆ちゃんを、120ｇつづ小分けして
出来上がり～～
煮汁も、健康にいいらしいので、ペットボトルに保存。
毎日食べてる。
今日は、お味噌汁にいれて食べます
おいしいよ＾＾
totona-mei
これいい！
こんにちは totonaです。
ずっと、音楽に合わせて身体を動かしたいと
懇願してきましたが、主治医の先生の許可が
なかなか降りず、無念だが断念。
ヨガは1年以上まえから、寝る前の習慣。
ストレッチは最近、お許しがでていたので、
”くびれっち”
という本を購入、朝に夜にと
ストレッチをしておりました。
音楽もかけながら～～～♪
なんか違うぞ。もっと楽しいストレッチはないものか
(。+・｀ω・´)むむ～ん、と探していたところ、
この本に出会いました
DVD付き～～～
基本の形は、おそろしいほど、ちっとも出来ないけど、
”指先まで優雅に見えるように気をつける”
とうベリーダンスのDVDはグゥだ
綺麗な人が踊っている姿は、目から、ガッツリ反応♪(゜∀゜*)
ええもんやぁ～:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*☆
スパッツずらして、Tシャツ捲り上げて、お腹ほりだして
ベリーダンスの基本の動きで
（全くできてません また、優雅でもありません）
大好きな少女時代やkaraの曲に合わせて
へっこら へっこら動いています。
いつか、あのお腰に巻いた、綺麗なの欲しい
おっと、目標ノートに書いておこう！
totona-mei
ずっと、音楽に合わせて身体を動かしたいと
懇願してきましたが、主治医の先生の許可が
なかなか降りず、無念だが断念。
ヨガは1年以上まえから、寝る前の習慣。
ストレッチは最近、お許しがでていたので、
”くびれっち”
という本を購入、朝に夜にと
ストレッチをしておりました。
音楽もかけながら～～～♪
なんか違うぞ。もっと楽しいストレッチはないものか
(。+・｀ω・´)むむ～ん、と探していたところ、
この本に出会いました
DVD付き～～～
基本の形は、おそろしいほど、ちっとも出来ないけど、
”指先まで優雅に見えるように気をつける”
とうベリーダンスのDVDはグゥだ
綺麗な人が踊っている姿は、目から、ガッツリ反応♪(゜∀゜*)
ええもんやぁ～:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*☆
スパッツずらして、Tシャツ捲り上げて、お腹ほりだして
ベリーダンスの基本の動きで
（全くできてません また、優雅でもありません）
大好きな少女時代やkaraの曲に合わせて
へっこら へっこら動いています。
いつか、あのお腰に巻いた、綺麗なの欲しい
おっと、目標ノートに書いておこう！
totona-mei
人生お初体験～～♪
こんにちは totonaです。
この間、人生初のプレクラ.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*
を体験してきました。
すご過ぎる！
面白すぎる！
また、行きたい！
何もできずに、”あ ほれ♪ あ そいな♪”
と、ポーズを決めて、なにやらペンで後から
書いたり、美白や目デカになったり
すごいじゃぁないかぁ～～～
私はみさきちゃんの倍以上生きてるのに
若者には、いろいろ教わる事多し。
今後はポーズも考えよう むん(。+・｀ω・´)
totona-mei
この間、人生初のプレクラ.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*
を体験してきました。
すご過ぎる！
面白すぎる！
また、行きたい！
何もできずに、”あ ほれ♪ あ そいな♪”
と、ポーズを決めて、なにやらペンで後から
書いたり、美白や目デカになったり
すごいじゃぁないかぁ～～～
私はみさきちゃんの倍以上生きてるのに
若者には、いろいろ教わる事多し。
今後はポーズも考えよう むん(。+・｀ω・´)
totona-mei
読書の真夏～～～
こんにちは totonaです。
朝から読書三昧です。
今年 人生初の汗脇パットデビューをしました。
（今まで、どんな状況の中で出てこなかった汗）
水分をたくさん取るようになって
汗がしたたるようになりました。
うれしいことに、もう一生のお付き合いだと
確信していたお便秘人生ともお別れいたしました。
もうセンナ茶飲まなくてもいいって泣ける～～
熱中症にも、いろんなことにも水分って必要なのね。
喉がかわいてからじゃなくて、少しづつでも
常に取っているほうがいいらしい。
totona-mei
朝から読書三昧です。
今年 人生初の汗脇パットデビューをしました。
（今まで、どんな状況の中で出てこなかった汗）
水分をたくさん取るようになって
汗がしたたるようになりました。
うれしいことに、もう一生のお付き合いだと
確信していたお便秘人生ともお別れいたしました。
もうセンナ茶飲まなくてもいいって泣ける～～
熱中症にも、いろんなことにも水分って必要なのね。
喉がかわいてからじゃなくて、少しづつでも
常に取っているほうがいいらしい。
totona-mei
これ いいと思う。
くびれっちの本を購入してから、約１週間。
DVDは驚きの価格だったので、断念。
左手に本を持って、ストレッチしております。
５秒でとは、いかなかったけど
変化が2つ。
〇床から10cm以上離れてた、前屈したときの手が
床に付くようになった
〇再々 今まで猫背を注意されていたのが、
何故か、姿勢を悪くしたら、疲れる。
電車で椅子に座ってても、もたれるより
姿勢よくしてたほうが楽だ。なぜだ？？？
二の腕 ぷよちゃん引き締めストレっちもあるので
期待 拡大
続ける価値大ありそう。
１年は続けてみよう
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！
totona-mei
DVDは驚きの価格だったので、断念。
左手に本を持って、ストレッチしております。
５秒でとは、いかなかったけど
変化が2つ。
〇床から10cm以上離れてた、前屈したときの手が
床に付くようになった
〇再々 今まで猫背を注意されていたのが、
何故か、姿勢を悪くしたら、疲れる。
電車で椅子に座ってても、もたれるより
姿勢よくしてたほうが楽だ。なぜだ？？？
二の腕 ぷよちゃん引き締めストレっちもあるので
期待 拡大
続ける価値大ありそう。
１年は続けてみよう
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！
totona-mei
ヨガとストレッチ
運動がした～～～い
和太鼓を習いにいきた～～～い
ベリーダンスにも興味しんしん
しかしながら、今 私にできる運動は
〇１０分程度の散歩（季節がら、ちょっと気分が乗らないのぉ～）
〇静かなヨガ
〇ストレッチ
この3つが許された。
ヨガは１年以上続けてる。
ストレッチは先週の金スマで兼子ただしさんの
ストレッチをみて、絶対したくなった！！
が、近所の本屋さんもジュンク堂も売り切れ
やっと手元に届きました。
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！
ふむふむ やってみよう 続けてみよう
どんな風な楽しいことが起こるかな
でも DVDが欲しいなぁ～～
totona-mei
和太鼓を習いにいきた～～～い
ベリーダンスにも興味しんしん
しかしながら、今 私にできる運動は
〇１０分程度の散歩（季節がら、ちょっと気分が乗らないのぉ～）
〇静かなヨガ
〇ストレッチ
この3つが許された。
ヨガは１年以上続けてる。
ストレッチは先週の金スマで兼子ただしさんの
ストレッチをみて、絶対したくなった！！
が、近所の本屋さんもジュンク堂も売り切れ
やっと手元に届きました。
目からウロコのストレッチ革命！ 5秒で細くなるくびれッチ！
ふむふむ やってみよう 続けてみよう
どんな風な楽しいことが起こるかな
でも DVDが欲しいなぁ～～
totona-mei
入いれた～～～～～
5月9日の悲しき事情のフレアーズボン。
（可愛さのあまり購入 が！入らない
）
6月12日 アジトにて撮影
履けた
totona-mei
（可愛さのあまり購入 が！入らない
）6月12日 アジトにて撮影
履けた
totona-mei
ダッピー その後
いきなり足裏画像で失礼いたします。
人の足裏なんてみたくないよ～～～の方はお気をつけください。
「ダッピー気になる～～」
というお声をいただきましたので、しっけいさせていただきます。
しかし、途中段階の皮剥けがあまりに、すさまじかったので
私は、足裏ぴかぴか姫になれるのかと、大きく期待をしていたのですが
こんな感じです。
ちょっと納得いかず、問い合わせてみましたところ、
かかとなどが、ひび割れて がしがしで触るとザラザラ
しているくらいの人がすると、ずるっという感触で
皮が剥がれるらしいです。
私の場合
ビフォアー～～～～～
綺麗とは決していえない。
いろんなところが、長年 踏み込まれて黄色く硬くなってる
アフター～～～～～～
ん～～～
微妙だ。
もう夏はすぐそこ
秋くらいに、もう1度試してみよう・・かな。
totona
人の足裏なんてみたくないよ～～～の方はお気をつけください。
「ダッピー気になる～～」
というお声をいただきましたので、しっけいさせていただきます。
しかし、途中段階の皮剥けがあまりに、すさまじかったので
私は、足裏ぴかぴか姫になれるのかと、大きく期待をしていたのですが
こんな感じです。
ちょっと納得いかず、問い合わせてみましたところ、
かかとなどが、ひび割れて がしがしで触るとザラザラ
しているくらいの人がすると、ずるっという感触で
皮が剥がれるらしいです。
私の場合
ビフォアー～～～～～
綺麗とは決していえない。
いろんなところが、長年 踏み込まれて黄色く硬くなってる
アフター～～～～～～
ん～～～
微妙だ。
もう夏はすぐそこ
秋くらいに、もう1度試してみよう・・かな。
totona
見たい方だけどうぞ～～～～～
ダッピー実践 1週間目です。
もしも、試そうと思ってる方へ
1週間たったら、えらいことになります。
特にお風呂
私は今日、アジトで一人風呂だったからよかったものの
湯船につかっていたら、ぷかぷか薄い皮がそこいらじゅうで泳いでる～～～
絶対、次の人に嫌がられる(´･_･`)
家族風呂のときは、”靴下を履いてお風呂に入ろう”
薄皮に取り囲まれて、そうつぶやいた夜でした。
では、見たい方だけ、足裏画像をどうぞm(__)m
めろめろと剥けてきました。
汚いです。
でも、めくれたところをじっくり観察すると
おっ ちょっといいんでないの
この先が楽しみでございます。
足裏画像、失礼いたしました。
totona
もしも、試そうと思ってる方へ
1週間たったら、えらいことになります。
特にお風呂
私は今日、アジトで一人風呂だったからよかったものの
湯船につかっていたら、ぷかぷか薄い皮がそこいらじゅうで泳いでる～～～
絶対、次の人に嫌がられる(´･_･`)
家族風呂のときは、”靴下を履いてお風呂に入ろう”
薄皮に取り囲まれて、そうつぶやいた夜でした。
では、見たい方だけ、足裏画像をどうぞm(__)m
めろめろと剥けてきました。
汚いです。
でも、めくれたところをじっくり観察すると
おっ ちょっといいんでないの
この先が楽しみでございます。
足裏画像、失礼いたしました。
totona
