2週間に1度♪
こんばんは totonaです。
忘れもしない、去年の3月20日
黒豆は健康によろしい~~♪
というTV場番組を見て、食べ始めました。
スーパーで買ったら、粒そろいでええかもやけど
”お値段たっかぁ 続けられへんや~~ん
”
なので、楽天市場で青森産のものを購入しております。

届きましたよ~~ なんか、この梱包も可愛いねん

このくらいの量で、2週間分。洗って、1晩水につけとく。
翌朝、お水をかえて、アクをとりながら、ことこと煮る。味付けはなし。

湯がいて冷めた黒豆ちゃんを、120gつづ小分けして
出来上がり~~
煮汁も、健康にいいらしいので、ペットボトルに保存。
毎日食べてる。
今日は、お味噌汁にいれて食べます
おいしいよ^^
totona-mei
忘れもしない、去年の3月20日

黒豆は健康によろしい~~♪
というTV場番組を見て、食べ始めました。
スーパーで買ったら、粒そろいでええかもやけど
”お値段たっかぁ 続けられへんや~~ん

なので、楽天市場で青森産のものを購入しております。

届きましたよ~~ なんか、この梱包も可愛いねん


このくらいの量で、2週間分。洗って、1晩水につけとく。
翌朝、お水をかえて、アクをとりながら、ことこと煮る。味付けはなし。

湯がいて冷めた黒豆ちゃんを、120gつづ小分けして
出来上がり~~

煮汁も、健康にいいらしいので、ペットボトルに保存。
毎日食べてる。
今日は、お味噌汁にいれて食べます
おいしいよ^^
totona-mei
これいい!
こんにちは totonaです。
ずっと、音楽に合わせて身体を動かしたいと
懇願してきましたが、主治医の先生の許可が
なかなか降りず、無念だが断念。
ヨガは1年以上まえから、寝る前の習慣。
ストレッチは最近、お許しがでていたので、
”くびれっち”
という本を購入、朝に夜にと
ストレッチをしておりました。
音楽もかけながら~~~♪
なんか違うぞ。もっと楽しいストレッチはないものか
(。+・`ω・´)むむ~ん、と探していたところ、
この本に出会いました
DVD付き~~~

基本の形は、おそろしいほど、ちっとも出来ないけど、
”指先まで優雅に見えるように気をつける”
とうベリーダンスのDVDはグゥだ
綺麗な人が踊っている姿は、目から、ガッツリ反応♪(゜∀゜*)
ええもんやぁ~:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*☆
スパッツずらして、Tシャツ捲り上げて、お腹ほりだして
ベリーダンスの基本の動きで
(全くできてません また、優雅でもありません)
大好きな少女時代やkaraの曲に合わせて
へっこら へっこら動いています。
いつか、あのお腰に巻いた、綺麗なの欲しい
おっと、目標ノートに書いておこう!
totona-mei
ずっと、音楽に合わせて身体を動かしたいと
懇願してきましたが、主治医の先生の許可が
なかなか降りず、無念だが断念。
ヨガは1年以上まえから、寝る前の習慣。
ストレッチは最近、お許しがでていたので、
”くびれっち”
という本を購入、朝に夜にと
ストレッチをしておりました。
音楽もかけながら~~~♪
なんか違うぞ。もっと楽しいストレッチはないものか
(。+・`ω・´)むむ~ん、と探していたところ、
この本に出会いました
DVD付き~~~


基本の形は、おそろしいほど、ちっとも出来ないけど、
”指先まで優雅に見えるように気をつける”
とうベリーダンスのDVDはグゥだ

綺麗な人が踊っている姿は、目から、ガッツリ反応♪(゜∀゜*)
ええもんやぁ~:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*☆
スパッツずらして、Tシャツ捲り上げて、お腹ほりだして
ベリーダンスの基本の動きで
(全くできてません また、優雅でもありません)
大好きな少女時代やkaraの曲に合わせて
へっこら へっこら動いています。
いつか、あのお腰に巻いた、綺麗なの欲しい

おっと、目標ノートに書いておこう!
totona-mei
人生お初体験~~♪
こんにちは totonaです。
この間、人生初のプレクラ.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*
を体験してきました。
すご過ぎる!
面白すぎる!
また、行きたい!
何もできずに、”あ ほれ♪ あ そいな♪”
と、ポーズを決めて、なにやらペンで後から
書いたり、美白や目デカになったり
すごいじゃぁないかぁ~~~
私はみさきちゃんの倍以上生きてるのに
若者には、いろいろ教わる事多し。

今後はポーズも考えよう むん(。+・`ω・´)
totona-mei
この間、人生初のプレクラ.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*
を体験してきました。
すご過ぎる!
面白すぎる!
また、行きたい!
何もできずに、”あ ほれ♪ あ そいな♪”
と、ポーズを決めて、なにやらペンで後から
書いたり、美白や目デカになったり
すごいじゃぁないかぁ~~~
私はみさきちゃんの倍以上生きてるのに
若者には、いろいろ教わる事多し。

今後はポーズも考えよう むん(。+・`ω・´)
totona-mei
読書の真夏~~~
こんにちは totonaです。
朝から読書三昧です。
今年 人生初の汗脇パットデビューをしました。
(今まで、どんな状況の中で出てこなかった汗)
水分をたくさん取るようになって
汗がしたたるようになりました。
うれしいことに、もう一生のお付き合いだと
確信していたお便秘人生ともお別れいたしました。
もうセンナ茶飲まなくてもいいって泣ける~~
熱中症にも、いろんなことにも水分って必要なのね。
喉がかわいてからじゃなくて、少しづつでも
常に取っているほうがいいらしい。
totona-mei
朝から読書三昧です。
今年 人生初の汗脇パットデビューをしました。
(今まで、どんな状況の中で出てこなかった汗)
水分をたくさん取るようになって
汗がしたたるようになりました。
うれしいことに、もう一生のお付き合いだと
確信していたお便秘人生ともお別れいたしました。
もうセンナ茶飲まなくてもいいって泣ける~~
熱中症にも、いろんなことにも水分って必要なのね。
喉がかわいてからじゃなくて、少しづつでも
常に取っているほうがいいらしい。
totona-mei
これ いいと思う。
くびれっちの本を購入してから、約1週間。
DVDは驚きの価格だったので、断念。
左手に本を持って、ストレッチしております。
5秒でとは、いかなかったけど
変化が2つ。
〇床から10cm以上離れてた、前屈したときの手が
床に付くようになった
〇再々 今まで猫背を注意されていたのが、
何故か、姿勢を悪くしたら、疲れる。
電車で椅子に座ってても、もたれるより
姿勢よくしてたほうが楽だ。なぜだ???
二の腕 ぷよちゃん引き締めストレっちもあるので
期待 拡大
続ける価値大ありそう。
1年は続けてみよう

目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ!
totona-mei
DVDは驚きの価格だったので、断念。
左手に本を持って、ストレッチしております。
5秒でとは、いかなかったけど
変化が2つ。
〇床から10cm以上離れてた、前屈したときの手が
床に付くようになった
〇再々 今まで猫背を注意されていたのが、
何故か、姿勢を悪くしたら、疲れる。
電車で椅子に座ってても、もたれるより
姿勢よくしてたほうが楽だ。なぜだ???
二の腕 ぷよちゃん引き締めストレっちもあるので
期待 拡大

続ける価値大ありそう。
1年は続けてみよう


目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ!
totona-mei
ヨガとストレッチ
運動がした~~~い
和太鼓を習いにいきた~~~い
ベリーダンスにも興味しんしん
しかしながら、今 私にできる運動は
〇10分程度の散歩(季節がら、ちょっと気分が乗らないのぉ~)
〇静かなヨガ
〇ストレッチ
この3つが許された。
ヨガは1年以上続けてる。
ストレッチは先週の金スマで兼子ただしさんの
ストレッチをみて、絶対したくなった!!
が、近所の本屋さんもジュンク堂も売り切れ
やっと手元に届きました。

目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ!
ふむふむ やってみよう 続けてみよう
どんな風な楽しいことが起こるかな
でも DVDが欲しいなぁ~~
totona-mei

和太鼓を習いにいきた~~~い

ベリーダンスにも興味しんしん

しかしながら、今 私にできる運動は
〇10分程度の散歩(季節がら、ちょっと気分が乗らないのぉ~)
〇静かなヨガ
〇ストレッチ
この3つが許された。
ヨガは1年以上続けてる。
ストレッチは先週の金スマで兼子ただしさんの
ストレッチをみて、絶対したくなった!!
が、近所の本屋さんもジュンク堂も売り切れ

やっと手元に届きました。

目からウロコのストレッチ革命! 5秒で細くなるくびれッチ!
ふむふむ やってみよう 続けてみよう
どんな風な楽しいことが起こるかな

でも DVDが欲しいなぁ~~
totona-mei
入いれた~~~~~
5月9日の悲しき事情のフレアーズボン。
(可愛さのあまり購入 が!入らない
)

6月12日 アジトにて撮影

履けた
totona-mei
(可愛さのあまり購入 が!入らない


6月12日 アジトにて撮影

履けた

totona-mei
ダッピー その後
いきなり足裏画像で失礼いたします。
人の足裏なんてみたくないよ~~~の方はお気をつけください。
「ダッピー気になる~~」
というお声をいただきましたので、しっけいさせていただきます。
しかし、途中段階の皮剥けがあまりに、すさまじかったので
私は、足裏ぴかぴか姫になれるのかと、大きく期待をしていたのですが
こんな感じです。
ちょっと納得いかず、問い合わせてみましたところ、
かかとなどが、ひび割れて がしがしで触るとザラザラ
しているくらいの人がすると、ずるっという感触で
皮が剥がれるらしいです。
私の場合
ビフォアー~~~~~
綺麗とは決していえない。
いろんなところが、長年 踏み込まれて黄色く硬くなってる

アフター~~~~~~

ん~~~
微妙だ。
もう夏はすぐそこ
秋くらいに、もう1度試してみよう・・かな。
totona
人の足裏なんてみたくないよ~~~の方はお気をつけください。
「ダッピー気になる~~」

というお声をいただきましたので、しっけいさせていただきます。
しかし、途中段階の皮剥けがあまりに、すさまじかったので
私は、足裏ぴかぴか姫になれるのかと、大きく期待をしていたのですが
こんな感じです。
ちょっと納得いかず、問い合わせてみましたところ、
かかとなどが、ひび割れて がしがしで触るとザラザラ
しているくらいの人がすると、ずるっという感触で
皮が剥がれるらしいです。
私の場合
ビフォアー~~~~~
綺麗とは決していえない。
いろんなところが、長年 踏み込まれて黄色く硬くなってる

アフター~~~~~~

ん~~~
微妙だ。
もう夏はすぐそこ
秋くらいに、もう1度試してみよう・・かな。
totona
見たい方だけどうぞ~~~~~
ダッピー実践 1週間目です。
もしも、試そうと思ってる方へ
1週間たったら、えらいことになります。
特にお風呂
私は今日、アジトで一人風呂だったからよかったものの
湯船につかっていたら、ぷかぷか薄い皮がそこいらじゅうで泳いでる~~~
絶対、次の人に嫌がられる(´・_・`)
家族風呂のときは、”靴下を履いてお風呂に入ろう”
薄皮に取り囲まれて、そうつぶやいた夜でした。
では、見たい方だけ、足裏画像をどうぞm(__)m


めろめろと剥けてきました。
汚いです。
でも、めくれたところをじっくり観察すると


おっ ちょっといいんでないの
この先が楽しみでございます。
足裏画像、失礼いたしました。
totona
もしも、試そうと思ってる方へ
1週間たったら、えらいことになります。
特にお風呂

私は今日、アジトで一人風呂だったからよかったものの
湯船につかっていたら、ぷかぷか薄い皮がそこいらじゅうで泳いでる~~~
絶対、次の人に嫌がられる(´・_・`)
家族風呂のときは、”靴下を履いてお風呂に入ろう”
薄皮に取り囲まれて、そうつぶやいた夜でした。
では、見たい方だけ、足裏画像をどうぞm(__)m


めろめろと剥けてきました。
汚いです。
でも、めくれたところをじっくり観察すると


おっ ちょっといいんでないの

この先が楽しみでございます。
足裏画像、失礼いたしました。
totona